 | MEXA-SE PELA SUA SAÚDE! |
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ALUNOS E COMUNIDADE ESCOLAR
PODEM CONSULTAR A DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA E REALIZAR AS ACTIVIDADES PROPOSTAS... Este não é único treino de que pode pode fazer e 7 minutos será pouco, mas se o repetirmos 3 vezes já é um começo... Faça cada exercício em ordem por 30 segundos cada,
com 30 segundos entre cada para começar...
Antes de repetir o circuito descanse 2 minutos!
(Não é a tradução do que está escrito em Inglês é já uma adaptação
para realizar cerca de 30 minutos de actividade física)  Cliquem na figura e poderão descobrir mais propostas...
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